夏天吃什么水果好,减肥美容的都要吃!
炎炎夏日我们是不是都没什么胃口,不想吃饭不想吃干的东西,只想拼命地喝水,吃水果,不过,夏天吃水果也是有讲究的,因为夏天很热,而有些水果吃多了又会上火,所以,我们应该避免吃上火的水果,应该吃清凉消暑的水果,夏天的水果品种繁多,不仅有色泽宜人的草莓、菠萝,还有汁多味美的西瓜、桃子等。各种水果有什么不同的营养素?那么夏天吃什么水果好?一起随小编来看看,了解一下!营养免疫学专家认为,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,如果在夏天有针对性地选购并食用水果,可以达到滋生养体的功效。
夏天吃什么水果好1、桃子
北京有句俗话:“桃子养人杏伤人”,从营养免疫学方面来说这句话科学吗?营养免疫学专家陈昭妃博士说,桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益,在众多草本植物中具有重要的地位。杏子含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要用于降气止咳平喘,润肠通便。但是《本草纲目》己载“生食多,伤筋骨”。