仰卧起坐能减肥吗?只能锻炼腹部肌肉不能燃烧脂肪(2)
仰卧起坐能减肥吗?对于这个问题时尚女人网小编先要说说仰卧起坐属于肌肉训练,而不是燃烧脂肪的有氧运动。也就是说,它能有效锻炼腹部肌肉,但是并不会使赘肉减少。只有持续做20分钟以上的有氧运动,才能燃烧脂肪。此外,还应当注意,错误的仰卧起坐方法极容易导致腹部肌肉拉伤。
本文标签: 仰卧起坐
仰卧起坐能减肥吗?对于这个问题时尚女人网小编先要说说仰卧起坐属于肌肉训练,而不是燃烧脂肪的有氧运动。也就是说,它能有效锻炼腹部肌肉,但是并不会使赘肉减少。只有持续做20分钟以上的有氧运动,才能燃烧脂肪。此外,还应当注意,错误的仰卧起坐方法极容易导致腹部肌肉拉伤。
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