效果还不错的七日饮食减肥法

    这个七日饮食减肥法是指在七天之内，只进食指定的食物，以达到排走体内废物及脂肪的作用。这个七日减肥法据实验过的朋友反馈，效果还是不错的。但建议大家利用假期来试这个减肥方法，因为在上班的日子里如果按照这种饮食方法身体恐怕无法支撑。

    七日减肥法的具体吃法如下：

    第1天，在这一整天里，我们只能吃生果，建议吃苹果，因为其能增加饱腹感，对减肥瘦身帮助及大。

    第2天，到了第2天，就只吃蔬菜，不妨多吃些多叶的蔬菜。

    第3天，只吃前两天吃的生果及蔬菜。

    第4天，只吃八根香蕉，以及脱脂牛奶。注意，肠胃不好的朋友，吃香蕉要谨慎。

    第5天，吃大概0.35千克牛扒，或者六只蕃茄，烹饪的方法任意。同时一天要喝足八杯清水。

    第6天，一整天里只吃牛肉和蔬菜，数量不限制。

    第7天，只吃糙米或者生果和蔬菜，别的不吃哦。

    经过上面这样的吃法，一个星期过去来，我敢保证你的体重已经降低来不少，身体必须的营养元素也得到来充足的补充，并不会影响身体的健康。

    如果你觉得这个七日减肥法很有用，建议你将本文发到你常去的论坛，或者你的博客空间里，跟你的好朋友一起分享吧。