其实很简单，这样减肥最有效！

有些女人把减肥当作一种事业来做，搞得轰轰烈烈惊天动地的，结果却不甚让人满意，今天时尚网就教大家一个简简单单的减肥方法，就是吃饭时数数，数自己到底吃了多少口，这样的减肥方法也是很有效的哦！

想减肥？有没有简单又有效的办法？美国杨伯翰大学一项初步试验发现，进食时关注自己吃了多少口，或许是个简单有效的办法。研究人员招募61名志愿者，让他们先记录下每天进食时往咬食物的次数及除水外大口喝饮料的次数，并在试验开始后的4周里尽量把咬食物的次数减少20％至30％。