最健康的饮食丰胸法 拥有凹凸身材

　　对于一些天生平胸，又不想去尝试各种丰胸药，更不愿去做什么隆胸手术的美眉们来说，还是有几种行之有效的丰胸法子的。现在小编就一一给大家介绍，希望各位平胸美眉们不久之后，都能拥有凹凸有致的身材。

　　1、食补：食补是最健康的丰胸方法之一
　　具有丰胸作用的食物有：红枣、桂圆、当归、淮山、人参、枸杞、芹菜、核桃、红腰豆、深色蔬菜（波菜、绿花椰菜）、胡萝卜、葡萄、西柚、牛肉、牛奶、猪肝、黄豆、花生、杏仁、芝麻、海参、猪脚、蹄筋。
　　2、运动：运动对丰胸也能起到不小的作用
　　在运动里，比较系统的是瑜伽中扩胸的那一套动作，而要是有的美眉觉得连愈加太难太麻烦的话，也可以在平时用抚摸胸部来代替，特别是洗澡的时候从上到下用力揉搓胸部，直到胸部有微痛最好。
　　而且正在做这些丰胸食补和扩胸动作时，一定不能错过丰胸的最佳时间：月经来的第11、12、13这几天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24这几天为次佳时期。