六个不利于乳房生长发育的姿势和动作

    拥有丰满、柔软、挺拔、匀称而且富有弹性的乳房是所有女性朋友的梦想，因为拥有这样乳房的女人不仅很有自信，还能提升气质，看上去更美，更有女人味。但是很多的女性平时却并不是很注意自己的乳房健康问题，比如经常使用电脑和伏案工作的女性，长时间屈身在电脑或者办公桌前，含胸姿势的时间过长，不仅会导致乳房刺痛、胀痛，还会影响乳房的挺拔度。当想要爱护的时候，已经被毁的差不多了，小编总结了六个不利于乳房生长发育的姿势和动作，女性朋友要注意啦！

　　第一，错误姿势导致挤压

　　经常使用电脑和伏案工作的女性在使用电脑或者工作的时候，总会不自觉趴在桌上或者斜着靠在桌子上，而乳房恰好就处在挤压的支点上，容易受到桌子边沿的挤压，导致情况更加严重。有研究认为，受硬度比较高的桌沿挤压90分钟，乳腺内部的正常代谢就会受到影响，如果时间长了，后果是不堪设想的。

　　第二，长时间伏案工作

　　很多女性工作的时候只顾伏案苦做，却忽略了乳房的保健，就会容易出现很多的不舒适，比如胸背肌组织酸涩、乳房闷胀刺痛，甚至还会有其他的难以名状的腋下不适等症状出现，建议女性朋友们要及时预防，因为这些症状日积月累会对女性乳房的健康造成非常大的危害。

　　第三，过度弯腰

　　现在的生活节奏比较快，工作也比较紧张，伏案工作的时候就会不由自主的塌腰，进而加重腰椎的负担，使血液循环受到阻碍，从而使胸肌发育受到影响。建议女性朋友坐久了或者累了就靠墙站立几分钟，更要常常伸伸腰，促进血液循环，让你的胸部舒畅www.en55.com。

　　第四，趴着睡觉的坏习惯

　　平时女性朋友睡觉也要注意姿势，因为不正确的睡姿也会影响到乳房，比如如果趴着睡觉就会严重压迫胸部，带来乳房凹陷、下垂等结果，所以建议最好少趴着睡觉，仰卧微向右倾的姿势就最适合不过啦。

    　第五，经常抱臂

　　有很多的女性会喜欢把双臂环抱在胸前，却不知道这种姿势会使胸部的负担加重。如果常常伸伸懒腰，把双手自然垂放在双腿侧，对改善胸形可是很有帮助的。

　　第六，驼背的姿势

　　影响胸部健康的还有驼背，因为驼背会压迫胸部组织。所以保持昂首挺胸的姿势也是非常重要的。