极速丰胸操动作详解 助你快速打造丰满胸部
紧实饱满的性感胸部,是女人美的一种极致体现,夏日来临,更是傲人胸部发挥作用的时候。今天时尚女人小编教你一套最快速的丰胸操,只要短短一周时间,就能让你的胸部挺起来,实现罩杯升级的愿望。
1、简易扩胸操
运动次数:一周3次以上,每次5分钟
step1 身体打直,不要贴在椅背上,头部稍微上抬,同时一边让手心朝上,一边把双手往两侧张开约与地面平行的位置。
step2 双手上举,在头部上方合拢手掌,注意手臂及背部都要打直才可以。
紧实饱满的性感胸部,是女人美的一种极致体现,夏日来临,更是傲人胸部发挥作用的时候。今天时尚女人小编教你一套最快速的丰胸操,只要短短一周时间,就能让你的胸部挺起来,实现罩杯升级的愿望。
1、简易扩胸操
运动次数:一周3次以上,每次5分钟
step1 身体打直,不要贴在椅背上,头部稍微上抬,同时一边让手心朝上,一边把双手往两侧张开约与地面平行的位置。
step2 双手上举,在头部上方合拢手掌,注意手臂及背部都要打直才可以。