哺乳后丰胸，食物运动按摩！(3)

1.运动

做扩胸运动，两臂一定要抬平。每日必做。

2.两手向对于胸前，用力对推，每日必做。

3.平时可面对墙，手抬高至肩，用力推墙。

4.可双手贴紧乳房由内向外按摩。

5.一手托注乳房，另一手由下向上轻拍乳房。

6.轻夹乳头向外提拉。

7.取乳头直下乳房根部的乳根穴，按摩

以后便是几个哺乳后丰胸的方法，同没哺乳时一样都是通过饮食和运动的方法来丰胸的，因为哺乳是一个特殊的阶段，希望妈妈们不要为了自己身材的美好而不给孩子喂奶，这对孩子是不好的，只要好好地在哺乳期间丰胸，你还是能保持一个美好的身材的哦！