丰满的胸，胸部太小的原因！(3)

丰满的胸二、胸小怎么丰胸最快 怎样让双峰变得丰满圆润

常言道，“想要获得什么，就要先付出什么，不劳而获那种事只存在梦里!”。想要改变胸部太小的命运，想要让胸部变大，不付出辛劳又怎样能让胸部增大呢?

首先，纠正不良生活习惯。改变喜欢趴着睡的坏习惯，保持无论在何时都要挺胸收腹，切莫含胸驼背。

其次，注意及时补充营养。多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉及鲜奶等，或花生、红枣、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种子和坚果类，都能帮助健胸。另外，青木瓜、酪梨、酒酿，这些能补身通乳的食物，也对胸部收缩有很好的预防作用。

再者，适当做些扩胸运动。多做扩胸运动、俯卧撑、健胸操等相关运动，锻炼胸肌，让胸部回复坚挺和好看的外观。