丰胸效果很好的简单扩胸运动步骤三式

    要想让胸部曲线更加性感完美，经常做扩胸运动丰胸是不错的方法。做扩胸运动非常简单，坐在凳子上就能轻松完成，却能起到拉高胸线，让胸部更加挺拔结实挺拔的作用，同时还有防止胸部下垂，以及加深乳沟和向内收紧胸部的效果。不过，前提是你要坚持去做这个简单扩胸运动步骤三式哦。

    扩胸运动一

    第一步，首先双手交叉，并与肩平行，然后用左手抓住右臂，右手抓住左臂。

    第二步，然后吐气，把双手用力向前扩展，要能感觉到胸大肌在用力。

    第三步，保持这个姿势四秒钟，接着放松。重复做这个动作十五次。

    扩胸运动二

    第一步，首先把手臂抬高，让双手平举成一水平线，同时将双手握拳摆在胸前。

    第二步，试着将胸大肌用力，让手臂往上抬高，但双手不要分开。

    第三步，手臂往上抬的同时要吐气，最后放松时则要吸气。重复做这个动作十五次。

    扩胸运动三

    第一步，首先把双手并拢靠在一起。

    第二步，当手轴往上抬时停留两秒的时间后再恢复回原位，重复做这个动作十五次。

    上面这些扩胸动作并不难，只要你每天坚持去做，要想拥有一个丰满挺拔的胸部是很容易的事，当然，你能配合其它的丰胸 ，那效果就更加好了。