丰胸的最快方法，让你能拥有波涛汹涌的胸部！

女人能拥有一对大咪咪是一件让人骄傲的事情，为什么那么多的青涩女孩为自己的飞机场自惭形秽，已婚女人也为自己没有一对大波取悦老公而觉得愧对他们，在唐朝就以丰腴为美，这所谓的丰腴不就体现在丰乳肥臀上面吗？所以有一对健康的乳房是让人高兴的，对于那些平胸女士们是不是就无药可救了呢，也不是，不是有一句话叫先天不足后天来补吗？有些东西还是能补回来的，下面小编就带你来看一下丰胸有哪些方法。

运动丰胸

1、坚持做运动

我们都知道，坚持做运动能够消灭身上多余的脂肪，塑造完美的曲线，但其实运动还有丰胸的作用。健身教练认为，健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，使乳房坚挺结实。

身体自然站立，抬头挺胸，将两个哑铃或者两个装满水的矿泉水瓶分别握在左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩平行，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180度，再回到原来的姿势，重复动作5次。

2、摄取营养丰胸食物

瘦肉、鱼、奶制品、蔬菜、水果、豆制品、蜂蜜、果仁等，都是有利于丰胸的营养食物，在日常生活中应该注意多补充这些食物。但是不要吃太多粗纤维食物，因为粗纤维食物会令人产生饱腹感减少食物的摄入量，因此对丰胸不利。

3、睡前摄入食物

夜间摄入一些热量有利于贮存脂肪，因为睡眠的时候身体分解脂肪的能力会减弱，睡觉前吃些蛋糕、冰淇淋、芝麻酥等高脂质的小点心会比白天进食效果更好。不妨睡前喝一杯牛奶，吃个煮鸡蛋，既能丰胸又能提高睡眠质量。