简学美背瑜伽动作步骤 给背部注入新能量
蝴蝶式美背瑜伽动作步骤:端坐在垫面上,挺胸直背,双腿伸直并拢,两臂自然垂于体侧,调整呼吸。 蝴蝶式瑜伽为背部注入新能量 难易指数:★★★★☆ 美背瑜伽作用 促进下背部、腹部及大腿处血液循环,滋养脊柱的同…
既丰胸又瘦身的减肥瑜珈动作图解
万能的瑜伽,分享让你既丰胸又美背减肥的弓式瑜珈动作。又想丰胸、又想美背减肥,有这样的好事儿吗?不信您就试试这套减肥瑜珈动作吧!…
瑜伽视频教程之美背瑜伽动作视频教程(三式)
分享全套的美人塑形瑜伽视频教程,本套教程共分为三式,分别为:蜘蛛式、猫伸展式和骆驼式瑜伽动作视频讲解。爱好瑜伽的网友赶紧跟我学瑜伽吧!该套瑜伽动作算不上很难,起到美背的作用,非常…